Что такое OmNomPlanner и почему он вам нужен

OmNomPlanner (ОмНомПланнер) – это мобильное приложение для отслеживания вашего питания, гидратации и приема медикаментов на основании вашего же плана, самостоятельно (совершенно бесплатно) или с помощью специалиста (платно).

Детальное планирование всего потребления – ключевое отличие от других трекеров питания.

Планирование включает в себя:

🎯 Создании собственной Цели – похудение, набор массы или здоровое питание при сохранении массы тела. Для создания Цели в приложении нужно пройти во вкладку "Профиль" и открыть раздел "Цель". Там добавить Цель или заменить существующую. При создании Цели запустится пошаговая форма – очень простая, ничего не перепутаете!

🍽 План питания и покупок – здесь пошаговая инструкция. Обращайте внимание на автоматический расчет суточного потребления нутриентов – на каждый день – справа от даты.

ℹ️ Кроме ручного планирования, вы можете повторить то питание, которое уже есть в вашем календаре. Просто нажмите на красную кнопку 🟥 в правом нижнем углу в Календаре, и посмотрите, что еще умеет приложение!

📒 Собственная Книга рецептов. Рецепты позволяют использовать для трекинга продукты с максимальным количеством нутриентов – ищите в той же красной кнопочке.

🚰 Трекер потребления чистой воды устанавливает суточный объем автоматически, основываясь на Цели. Однако, вы можете скорректировать его по своим потребностям.

💊 Умная таблеточница – вы не пропустите запланированный прием, т.к. будут приходить напоминания. По окончании приема медикаментов, они переместятся в историю. (Обязательно сделаем отдельную инструкцию, но там и так всё лаконично и просто.)

Отслеживание потребления:

✅ Просто отмечайте съеденными блюда, запланированные ранее. Если вы не создаете себе план питания, вы можете использовать OmNomPlanner как классический трекер питания, внося еду по мере потребления.

🚰 Вносите порции выпитой чистой воды по мере прихода напоминаний о питье.

💊 Отмечайте употребленными медикаменты – очень удобно по напоминаниям.

Отслеживание прогресса:

Мощный стимул продолжать движение к вашей цели. Как это делать.

Множество деталей и основ нашего приложения мы обсуждаем в нашем Телеграм-канале, присоединяйтесь, будем рады!